Uyku konusunun bu kadar endişe yaratabileceğini kim bilebilirdi? Ebeveyn olmadan önce muhtemelen uyku konusunu çok az düşünürdünüz, ancak bebeğiniz doğduktan sonra bu kesinlikle değişti. Ebeveyn olarak ne kadar az uyuduğunuzdan, bebeğinizin uyurken ne kadar güvende olduğuna ve aradaki her şeye kadar, uyku endişeleri bugünlerde düşüncelerinize hakim oluyor. İşte bebekler için en iyisinin ne olduğuna dair birkaç ipucu ile birlikte yeni ebeveynlerin sıklıkla yaşadığı ilk beş uyku endişesi.
- Bebeğim sadece kucağa alındığında uykuya dalıyor gibi görünüyor.
Bebeğinizle bağ kurmak çok önemlidir ve bebeğinizin "şımartılacağı" korkusunun buna engel olmasına izin vermemelisiniz. Çoğu bebek, bebekken çok fazla kucağa alınmanın herhangi bir kötü etkisine maruz kalmayacaktır. Ancak bazı bebekler kucağa alınma ile uykuya dalma arasında bir ilişki geliştirir. Eğer bu durum gerçekleşirse ve bebeğiniz başka bir şekilde uykuya dalamazsa, yatma zamanı rutinini bir süreliğine başka bir bakıcıya yaptırmayı deneyin. Eğer anne gün içinde bebeği çok sık kucağına alıyorsa, bebeği yatağa babasının yatırmasını sağlayın.
- Bebeğim dört aydan sonra neden hala gece yarısı aç uyanıyor?
Yeni doğmuş bir bebek için birkaç saatte bir yemek yemek tamamen normaldir, ancak yaklaşık üç veya dört aylık olduklarında daha uzun süreler, belki dört ila altı saat uyuyabilmelidirler. Bebeğiniz bu süreden sonra hala gece boyunca tekrar tekrar uyanıyorsa, o zaman istekleri yemek değil bağlanma olabilir. Aç görünüyorlarsa, yatmadan hemen önce biraz daha fazla beslemeyi deneyebilirsiniz. Gece yarısı çok fazla bağ kurmamaya veya bu saatte uyanmaya devam etmelerini teşvik edecek oyunlar oynamamaya çalışın.
- Bebeğim sabahları çok erken uyanıyor.
Bebeğinizin ailenizin düzenine uygun bir saatte uyanmasını sağlamaya çalışmak, bir türlü çözemediğiniz bitmek bilmeyen bir bulmaca gibi gelebilir. Çok erken uyanmak, hem çok erken yatmanın hem de çok geç yatmanın bir işareti olabilir. Peki yorgun bir ebeveyn ne yapmalı? Uyku programlarında küçük ayarlamalar yapmanız ve ne gibi sonuçlar alacağınızı görmeniz gerekecektir. Sonunda, sizin ve bebeğiniz için mükemmel olan bir rutin bulacaksınız.
- Bebeğim için en güvenli uyku koşulları nelerdir?
Yıllar boyunca, bebekler için en güvenli uyku pozisyonları sıcak bir tartışma konusu olmuş ve hatta zaman içinde değişmiştir. Uzun bir süredir doktorlar ve diğer profesyoneller ebeveynleri bebeklerini sırt üstü yatırmaları konusunda teşvik etmektedir. Sert ve düz bir uyku yatağı da en iyisidir. Bebeğinizin rahat etmesi için henüz yumuşak yastıklara ihtiyacı yoktur. Ne yazık ki, bebekler karınlarının üzerinde uyumayı seviyor gibi görünmektedir, bu nedenle onları yeniden konumlandırma ve kundaklama ile sırt üstü uyumaya alıştırmaya yardımcı olmamız gerekir.
- Araba koltuğunda veya salıncakta uyutmak doğru mudur?
Bazen bebeğinizi uyutmak zordur ve birçok ebeveyn küçük çocuklarını rüya alemine götürmek için salıncaklara ve araba gezintilerine başvurur. Ancak, bebeğiniz uyuduğunda, onu mümkün olan en kısa sürede sert yatağına transfer etmek en iyisidir. Oturarak uyumak, başları öne düşebileceği ve nefes almalarını zorlaştırabileceği için bebeğin solunum yolu için bir tehlikedir.
Bebeğinizi güvenli bir şekilde uyutmak ve daha uzun süre uyumasına yardımcı olmak, ebeveyn olarak ilk zor görevleriniz olabilir. Yine de iyi dinlenmiş bir bebek mutlu bir bebektir, bu nedenle mücadele buna değer.
Bebeğinizin uyku saatlerinde kullanabileceğiniz ürünler için linke göz atabilirsiniz.